Η σύγκριση συναισθημάτων και δυσκολιών δεν είναι αντικειμενικό κριτήριο.

Αν χρειάζεσαι βοήθεια, ζήτα βοήθεια.

Να θυμάσαι:
 

Η ζωή είναι προσωπική υπόθεση.

Έρχεται με καλές και κακές, εύκολες και δύσκολες στιγμές.

Η στάση, η δυναμική μας, η διάθεση και η οπτική μας απέναντι σε αυτές δε δουλεύει με “μανιέρα” αλλά επηρεάζεται άμεσα και διαφοροποιείται ανάλογα με τα μέσα κ το πλαίσιο στήριξης που διαθέτουμε, όπως κ τις ευρύτερες συνθήκες και τη φάση ζωής μας. - Σημαντικοί παράγοντες που συχνά αγνοούνται!

H σύγκριση μπορεί να οδηγήσει σε γνωστικές διαστρεβλώσεις όπως πχ.την ελαχιστοποίηση –να κάνει κανείς τα πράγματα να φαίνονται πιο μικρά απ’ όσο είναι (το αντίθετο δηλαδή του να μεγαλοποιούμε καταστάσεις).
 

Το να μειώνει κανείς τη δυσκολία μιας κατάστασης μόνο κ μόνο επειδή "υπάρχουν κ χειρότερα" μπορεί να λειτουργεί σαν συναισθηματικό -και πρακτικό τροχοπέδη.
 

Αυτό με τη σειρά του μπορεί να λειτουργήσει σαν ανασταλτικός παράγοντας στο να επικοινωνήσει κανείς τις ανάγκες του ή να ζητήσει την πολύτιμη βοήθεια που χρειάζεται
 

Τα συναισθήματά σου απέναντι στα πράγματα που σε δυσκολεύουν είναι υπαρκτά, και βάσιμα και έχεις κάθε δικαίωμα να νιώθεις όπως νιώθεις.

 

Artwork: @peopleiveloved